Respirazione Nasale e Orale: Importanza per la Salute Orale e Generale
La respirazione è un processo vitale che spesso diamo per scontato. Tuttavia, il modo in cui respiriamo può avere un impatto significativo sulla nostra salute generale e orale. In questo articolo, esploreremo la differenza tra la respirazione nasale e orale, evidenziando i benefici di ciascuna e perché è importante parlarne con il proprio dentista.
Differenze tra Respirazione Nasale e Orale
Respirazione Nasale
La respirazione nasale avviene quando l’aria entra ed esce attraverso il naso. Questo metodo di respirazione è considerato il più naturale e benefico per vari motivi:
- Filtraggio e Umidificazione dell’Aria: il naso filtra le particelle di polvere e i batteri, umidificando e riscaldando l’aria prima che raggiunga i polmoni.
- Produzione di Ossido Nitrico: il naso produce ossido nitrico, che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e la distribuzione dell’ossigeno nel corpo.
- Miglioramento della Qualità del Sonno: la respirazione nasale riduce il rischio di apnea notturna e russamento, migliorando la qualità del sonno.
Respirazione Orale
La respirazione orale si verifica quando l’aria entra ed esce attraverso la bocca. Sebbene possa essere necessaria in alcune situazioni, come durante esercizi fisici intensi, la respirazione orale presenta vari svantaggi:
- Mancanza di Filtraggio: l’aria non viene filtrata, umidificata o riscaldata come avviene con la respirazione nasale.
- Secchezza Orale: respirare attraverso la bocca può causare secchezza, aumentando il rischio di carie e infiammazione/gonfiore delle gengive.
- Problemi di Sviluppo: nei bambini, la respirazione orale può influenzare lo sviluppo del palato e la posizione dei denti e della mandibola, portando a problemi ortodontici.
Benefici della Respirazione Nasale per la Salute Orale
Prevenzione delle Carie
La saliva è essenziale per mantenere la bocca sana, poiché neutralizza gli acidi prodotti dai batteri e aiuta a lavare via le particelle di cibo. La respirazione nasale aiuta a mantenere un livello di saliva adeguato, riducendo il rischio di carie.
Miglioramento della Salute Gengivale
La secchezza orale causata dalla respirazione orale può portare a gengivite e altre malattie parodontali. Respirare attraverso il naso, invece, mantiene la bocca idratata, promuovendo gengive sane.
Come Migliorare la Respirazione Nasale
Consigli Pratici
- Trattare le Allergie: le allergie possono ostruire le vie nasali. È importante gestirle con trattamenti appropriati per favorire la
corretta respirazione. - Esercizi di Respirazione: praticare esercizi di respirazione può aiutare a rinforzare i muscoli del naso e migliorare la respirazione nasale.
- Visite Regolari dal Dentista: il dentista può identificare e trattare problemi dentali o strutturali delle ossa mascellari che possono interferire con la respirazione nasale.
- Trattare le Malocclusioni: il trattamento delle malocclusioni in fase di crescita aiuta il ripristino di una respirazione nasale.
Ruolo dell’espansore palatale per migliorare la respirazione
Nel paziente in crescita abbiamo la possibilità di espandere il palato con un apparecchio semplice, poco visibile e ben tollerato come l’espansore palatale. Essendo il palato il tetto della bocca ma anche il pavimento delle cavità nasali otterremo con questo apparecchio anche un effetto benefico di aumento del flusso d’aria inspirata.
Attenzione! È importante che l’apparecchio venga costruito ed attivato nel modo corretto per ottenere l’effetto desiderato a livello di respirazione nasale!
Quando Consultare il tuo Ortodontista Specialista
Se noti sintomi come russamento, bocca secca persistente, pause del respiro durante il sonno (apnee notturne, OSAS) è importante consultare un dentista specialista in Ortodonzia e Medicina del sonno che possa consigliarti il trattamento idoneo per migliorare la respirazione nasale che non solo migliorerà la qualità della vita, ma è anche essenziale per mantenere una buona salute orale.
Speriamo che questo articolo ti sia stato utile per comprendere l’importanza della respirazione nasale. Se hai domande o preoccupazioni, non esitare a contattare il tuo specialista in Ortodonzia!
